É preciso ter cuidados com a pele no verão

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Publicado segunda-feira, 10 de janeiro de 2011 as 13:48, por: cdb

Usar roupas leves, passar o protetor solar diariamente, hidratar-se e evitar a exposição ao sol entre 10h e 16h são algumas das principais dicas dos dermatologias aos adultos, crianças e trabalhadores expostos diariamente ao sol.

No verão, começam as preocupações com doenças de pele, como a miliária (brotoeja), as micoses, a acne, as queimaduras solares e, principalmente, o câncer de pele, conforme alerta a coordenadora do Serviço de Dermatologia Ocupacional da Escola Nacional de Saúde Pública (Ensp/Fiocruz), Maria das Graças Mota Melo.

Os cuidados vão além. Como a incidência dos raios ultravioletas está cada vez mais agressiva em todo o planeta, as pessoas de todos os fototipos devem estar atentas, evitar exposição solar e se protegerem quando expostas ao sol.

Além do uso correto do filtro solar, deve-se usar chapéus com abas largas e barracas na praia de algodão ou lona – que absorvem 50% da radiação ultravioleta.

Existem inclusive chapéus e roupas com proteção solar que podem ser utilizados conforme a necessidade.

– O ideal é que o fator de proteção solar do filtro seja de 30 ou mais. Os pais devem estar atentos as crianças, pois são mais sensíveis ao sol, e devemos informar os homens sobre a importância de proteger a pele, já que as mulheres se cuidam mais com a utilização de hidratantes e filtro solar.

Em relação aos trabalhadores, Maria das Graças revela que jardineiros, trabalhadores da construção civil, garis, guardas de endemias, agentes de saúde, salva-vidas e das demais profissões, em que há exposição solar, devem tomar os mesmos cuidados. Ela afirma que há um planejamento para desenvolver um programa de prevenção de câncer de pele para os trabalhadores da Fiocruz em 2011.

– A Fundação adere anualmente à Campanha Nacional do Câncer de Pele da Sociedade Brasileira de Dermatologia, mas precisamos olhar para os nossos trabalhadores expostos ao sol. Devemos começar pelo menos com um grupo de trabalhadores e, conforme a aquisição de equipamento específico para rastreamento de lesões suspeitas de câncer de pele e formação de equipe necessária poderemos então ampliar esse trabalho.
 
Abaixo, as médicas orientam como fazer o autoexame da pele e dão dicas para prevenção do câncer de pele.

Como fazer o autoexame da pele?

1) Em frente a um espelho, com os braços levantados, examine seu corpo de frente, de costas e os lados direito e esquerdo;
2) Dobre os cotovelos e observe cuidadosamente as mãos, antebraços, braços e axilas;
3) Examine as partes da frente, detrás e dos lados das pernas, além da região genital;
4) Sentado, examine atentamente a planta e o peito dos pés, assim como entre os dedos;
5) Com o auxílio de um espelho de mão e de uma escova ou secador, examine o couro cabeludo, pescoço e orelhas;
6) Finalmente, ainda com auxílio do espelho de mão, examine as costas e as nádegas.

Orientações para a prevenção do câncer de pele

1) Use protetor solar diariamente, mesmo em dias nublados e chuvosos;
2) Evite exposição solar;
3) Examine regularmente sua pele em busca de ferida que não cicatriza ou sinal que está crescendo ou mudando de cor;
4) Procure um serviço de dermatologia ao encontrar alterações suspeitas na pele.

Dicas especialmente voltadas para a exposição ocupacional

1) Use protetor solar diariamente;
2) Além do filtro solar, fazem parte da proteção chapéus de abas largas, camisas de mangas compridas, calças e óculos escuros;
3) Procure lugares com sombra sempre que possível;
4) Se possível, evite trabalhar exposto ao sol sem proteção adequada, principalmente nos horários mais quentes do dia (entre 10h e 16h);
5) Evite exposição ao sol quando não estiver trabalhando;
6) Procure um serviço de dermatologia ao encontrar alterações suspeitas na pele.